校工会拳击首周课热力收官
感谢各位老师全情挥拳
第二节课报名通道已开启
内容深度进阶
等你继续开打！
基础班
1.课程主题
动中出拳，反击有道
2.技术训练
学习左右直拳（原地+移动）、上步/撤步/横向/环绕步 +前手直拳、后手直拳；学习组合拳：左右直拳 + 下潜 + 后手直拳反击。
3.报名方式
请报名至各分工会主席
4.时间及地点
4月20日（下周一 ）17:50—19:10
教职工活动中心
进阶班
1.课程主题
身动拳随，顺势反击，直拳攻防条件训练
2.技术训练
直拳轻条件对抗（两人一组）：仅允许使用前直拳、后直拳；控制力量，强调距离感与出拳时机。
3.报名方式
请报名至各分工会主席
4.时间及地点
4月23日（下周四 ）17:50—19:10
教职工活动中心
— 教练简介 —
菅礼爽：从事拳击运动10余年，国家级拳击运动健将、国家一级裁判、河北省优秀裁判员，全国女子拳击锦标赛48公斤第三名、俄罗斯国际邀请赛51公斤第三名。
健康要求：
心脏病、高血压等不适宜剧烈运动者请勿参加。
着装与物资：
穿着宽松运动服，搭配拳击鞋或袜子（无鞋需脱鞋训练）；勿佩戴饰品；建议自备饮用水。
安全防护：
工会提供公用拳击手套等护具，上课须按要求佩戴，遵守纪律，身体不适应立即停止并告知教练。
出勤要求：
不得无故旷课，请假至少提前1天报分工会，由分工会补员。
终审：党委宣传部
