春光正好
正是舒展筋骨、放松身心的好时机
校工会倾力打造的教职工拳击课程如约而至
无论你是零基础的“拳击小白”
还是已经掌握基本动作的“进阶选手”
这里都有属于你的擂台
4月13日起
为期八周的拳击训练
将带你挥洒汗水、提升自我！
基础班
1.适合人群
未接触过拳击或希望巩固基础动作的教职工
2.培训内容
步伐基本功：基础站架、滑步
拳法基本功：前手直拳、后手直拳
防守基本功：下潜闪躲防守技术
3.报名方式
请报名至各分工会主席
4.时间及地点
4月13日（下周一 ）17:50—19:10
教职工活动中心
进阶班
1.适合人群
已参加过校工会拳击课程训练，掌握拳击基础动作（非零基础）的教职工
2.培训内容
技能提升训练：在基础动作之上，学习组合拳、攻防转换技巧、实战策略
实战模拟训练：组织模拟实战练习，提升应对突发情况的能力与战术意识
技术分析与指导：教练针对个人技术特点进行分析，帮助改进动作细节，提升技能水平
3.报名方式
请报名至各分工会主席
4.时间及地点
4月16日（下周四 ）17:50—19:10
教职工活动中心
— 教练简介 —
菅礼爽：从事拳击运动10余年，国家级拳击运动健将、国家一级裁判、河北省优秀裁判员，全国女子拳击锦标赛48公斤级第三名、俄罗斯国际邀请赛51公斤级第三名。
— 温馨提示 —
健康要求：
心脏病、高血压等不适宜剧烈运动者请勿参加。
着装与物资：
穿着宽松运动服，搭配拳击鞋或袜子（无鞋需脱鞋训练）；勿佩戴饰品；建议自备饮用水。
安全防护：
工会提供公用拳击手套等护具，上课须按要求佩戴，遵守纪律，身体不适应立即停止并告知教练。
出勤要求：
不得无故旷课，请假至少提前1天报分工会，由分工会补员。
终审：党委宣传部
